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4個食譜平衡水代謝消除女性水腫

2013-12-14 11:26 佳人女性網(wǎng) 責(zé)編:admin 我要點評

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導(dǎo)讀:很多女性都會有虛胖的癥狀,這其實是由于水腫引起的,特別是在早上起床的時候常常會出現(xiàn)這樣的情況,因為體內(nèi)的水代謝出現(xiàn)問題了,所以需要做好這方面的護(hù)理工作,不然會影響到身體的健康的,下面小編就為大家介紹4個食譜平衡水代謝消除女性水腫。

 4個食譜平衡水代謝消除女性水腫

  土豆排出體內(nèi)多余的水分

  土豆當(dāng)中富含豐富的無機(jī)鹽,可以平衡體內(nèi)的鈉和鉀元素的穩(wěn)定,從而排出體內(nèi)多余的水分,所以建議土豆可以煮成湯來喝,這個可以保存它里面的所有無機(jī)鹽。為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀,不管是烤還是蒸土豆的時候最好不要去皮,如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話,最好不要切得過碎,同時也不要長時間泡在水里,以免導(dǎo)致鉀元素的流失。

  黃瓜利尿

  黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質(zhì),它有著很好的利尿作用?梢哉f從古代以來,我國就有著用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例。黃瓜可以生吃,建議不要將皮去掉了,然后沾點白糖吃,這樣爽口又好吃,你每天堅持吃一根的話,那么可以很好的改善水腫的狀況的,如果腸胃受不了寒性食物的,建議可以炒著吃會比較好的。

  紅豆熬湯出水腫

  在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀,同時在紅豆的外皮中含有著皂角苷物質(zhì),它有很強(qiáng)的利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有很好的改善之效。豆沙并不能幫助你消除水腫,因為做豆沙餡是留下煮熟爛的紅豆,而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了。要想消水腫熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。

  鯉魚解除風(fēng)濕

  如果是在孕期出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象的話,不妨以鯉魚作食補(bǔ)材料,多吃鯉魚除了能消浮腫之外同時還能達(dá)到催乳的作用。同時還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風(fēng)濕和痔瘡等疾病有效。要去除鯉魚肉中的泥腥味,可將鯉魚先放入干凈的水中養(yǎng)1~2天,然后再行宰殺。清蒸以及紅燒鯉魚都是不錯的選擇,但不管你選擇哪種烹制方法,時間一定要常,直到骨頭燉軟為止。

  以上介紹的就是4個食譜平衡水代謝消除女性水腫的方法,你可以選擇其中的一種來試一下,或許你第二天醒來就會發(fā)現(xiàn)自己的臉蛋瘦了一圈了。

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