2013-11-05 14:06 佳人女性網(wǎng) 責(zé)編:admin 我要點(diǎn)評
三種發(fā)質(zhì)養(yǎng)護(hù)秘方 養(yǎng)護(hù)發(fā)頭先分清發(fā)質(zhì):
一、油性發(fā)質(zhì)
如果你的頭發(fā)細(xì)長、油膩,需要經(jīng)常清潔,那么你的頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)。
特征:
發(fā)絲油膩,洗發(fā)過翌日,發(fā)根已出現(xiàn)油垢,頭皮如厚鱗片般積聚在發(fā)根,容易頭癢。
由于皮脂分泌過多,而使頭發(fā)油膩,大多與荷爾蒙分泌紊亂、遺傳、精神壓力大、過度梳理以及經(jīng)常進(jìn)食高脂食物有關(guān),這些因素可使油脂分泌增加。發(fā)質(zhì)細(xì)者,油性頭發(fā)的可能性較大,這是因?yàn)槊恳桓?xì)發(fā)的圓周較小,單位面積上的毛囊較多,皮脂腺同樣增多,故分泌皮脂也多。
【油性發(fā)質(zhì)——養(yǎng)生秘方】
1、合理使用洗發(fā)劑。
油性發(fā)質(zhì)的朋友要堅(jiān)持勤洗頭,使用去油功效強(qiáng)的洗發(fā)水。
小妙招:改以啤酒作發(fā)膠,用檸檬水潤發(fā),可有效去除油脂;用蘋果醋潤發(fā),可滋養(yǎng)頭皮及去除洗發(fā)精的殘余。
2、注意飲食。
大部分的油性發(fā)質(zhì)都是由于身體中內(nèi)分泌失調(diào)造成的頭皮油脂分泌過于旺盛。控制飲食能夠使體內(nèi)內(nèi)分泌平衡,平時(shí)可以多喝些檸檬水和茶類飲料。
三餐最好補(bǔ)充慢加工的綠色蔬菜,愛吃肉的肉食系們應(yīng)該選擇低脂肪高蛋白的營養(yǎng)食材,譬如雞肉、魚肉、牛奶、香蕉等。頭皮過油者注意每周吃雞蛋的量不能超過5個。
飯后喝些溫?zé)岬谋『刹瑁瑘?jiān)持每天吃2個新鮮水果。并服少量維生素E和酵母片。
3、良好的生活方式。
盡量不熬夜、多喝水,飲食要均衡、規(guī)律,避免壓力過大和少吃高脂肪食物。這樣可以調(diào)節(jié)體內(nèi)分泌,平衡頭皮的油脂分泌。
某些避孕藥會影響女性的荷爾蒙平衡,改變油脂分泌,選用時(shí)應(yīng)與醫(yī)生討論。
4、呵護(hù)頭皮。
油性發(fā)質(zhì)要注意清潔頭皮,同時(shí)不要用過熱水溫洗發(fā),以免刺激油脂分泌;護(hù)發(fā)素只宜涂在發(fā)干上,不要抹在頭皮上。
不要經(jīng)常用發(fā)梳擦頭,宜以梳代替發(fā)刷,并只梳理發(fā)絲。
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